「食べる=健康」ではない「食べない=健康」を目指す

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2017/10/30 「食べる=健康」ではない「食べない=健康」を目指す




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こんにちは、サイコンサルタント本多誠です。



久しぶりに会う友達が、前より痩せていたら「ちゃんと食べてる?」って聞きません?

ほかにも、親なんかがよく言うのは「しっかり食べなさい!」というやつです。

それって本当に正しいんですか?問題というのがあると思います。

要するに「食べる=健康的」という認識が広まっているけど、どうなの?ってこと。

 

 

結論からいえば、定期的な「プチ断食」をおすすめします。

つまりは「食べない時間を作る」ということです。

かくいう私も、毎日プチ断食をしております。

基本的には、15~20時までの間しか食べません。

 

 

この方法なんかはまたいずれご紹介します。

プチ断食には、男女差があるため女性の方は様子を見ながら試してください。

 

 

それで結局、何が言いたいかといいますと…。

「食べる」系のエントリーが多いので、「食べない」系を書きたかっただけです。笑

必要なものを必要なだけ食べることも重要ですが、時には食べないことも必要です。

科学的にも、ダイエットとアンチエイジングに確実な効果が現れることがわかっています。

 



 

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